Evdə kişilərdə potensial artır

Hər bir insan üçün hər yaşda yaxşı potensiya vacibdir. Ancaq bir neçə nəfər gənc yaşdan sağlam bir pəhriz, idman oynamaq, daha az sinir oynamaq və cinsi əlaqədən 50 illik cinsi əlaqədən zövq almaq üçün pyes oynamaq və cinsiyyət sisteminin xəstəliklərinin qarşısının alınmasının qarşısını almaq üçün nə olduğunu düşünür. 30 ildən sonra testosteron istehsalının azaldılması, onsuz da bu yaşda kişilərin güclənməsinə ehtiyac var.

Potensial nə təsir edir

Potensialları yaxşılaşdırmağa davam etmədən əvvəl, azaldılmasını təhrik edən amilləri aradan qaldırmaq lazımdır. Bu edilməməsi, sonra dərman qəbul etmək və ənənəvi dərman istifadəsi yalnız müvəqqəti təsir göstərəcəkdir. Potensial təsir göstərir:

1. Alkoqol. Gəncliyində, spirtli içki içdikdən sonra, ereksiyanın artması, 40 ildən sonra vəziyyətin daha da əksinədir. Alkoqol cinsi disfunksiyaya səbəb olur. Kişi daha çox və daha çox insan içirsə, əvvəllər impotensiya meydana gəlir.
2. Nikotin. Siqaret çəkən adam erkən imkansızlıqda risk altındadır. Elmi araşdırmalara görə, gündə bir paket siqaret, işlərin 70% -ində erektil disfunksiyaya səbəb olur və sonsuzluq 80% -də baş verir. Üstəlik, adam nə qədər çox siqaret çəkirsə, ailə borcunu yerinə yetirmək çətindir. Səbəbi, siqaret içərisində olan maddələrin toxumalarda yığılmasına meylli olan maddələrin qan dövranını pisləşdirən qan damarlarının tıxanmasına səbəb olur. Və zəif qan dövranı, potensialın azalmasının səbəblərindən biridir.
3. Aşağı fiziki fəaliyyət və ya hipodinamiya. Oturaq iş və oturaq bir həyat tərzi, kiçik bir pelvisdə durğunluğa, qan damarlarının və əzələ aparatının tonunda azalmasına səbəb olur. Və bu potensialı pisləşdirir və kişi cinsiyyət bölgəsinin bir çox xəstəliklərinə səbəb olur.
4. Qidalı qidalanma. Zəif potensial, yoxsullar haqqında qidalanan və sürətli qəlyanaltılara üstünlük verən kişilərdə baş verir. Heyvan yağlarından sui-istifadə aterosklerozuna səbəb olur - xolesterol lövhələri olan qan damarlarının tıxanması. Və bu, qan dövranını pisləşdirir, buna görə prostat ilk növbədə əziyyət çəkir.
5. Xroniki xəstəliklər. Bir çox patology potensialın zəifləməsinə səbəb olur. Məsələn, hipertansiyon və diabet.
6. Müəyyən dərman qəbul etmək. Bəzi dərmanlar cinsiyyət orqanlarının işini ciddi şəkildə pisləşdirir. Bunlara tranquilizatorlar, antidepresanlar, diüretiklər daxildir. Potensial, həblərin uzunmüddətli qəbulunu pisləşdirir.
7. Vurğu. Aşağı stres müqaviməti bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Və kişi potensialı da əziyyət çəkir. Bu, həyat yoldaşlarının tez-tez cinsi həyatdan məmnun olmadığının stres olduğuna görə.

Evdə potensialı necə artırmaq olar

Kişilərdə potensialın artırılması üçün bir çox fərqli üsul var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• dərman qəbul etmək, ənənəvi tibb;
• tibbi gimnastika;
• masaj;
• Terapevtik qidalanma.

Potensial bərpa etmək üçün bir neçə sadə qaydaya əməl edin:

1. Yaxşı yat. İstirahət zamanı bədəndə testosteron və melanin istehsal olunur. Maksimum konsentrasiyası səhər tezdən müşahidə olunur, buna görə sağlam bir insan oyandıqdan sonra yaxşı bir ereksiya var.
2. Daha çox hərəkət etməyə başlayın. Hormonları inkişaf etdirmək üçün bədəni stimullaşdırmaq üçün hər hansı bir idman növünə diqqət yetirin.
3. Düzgün yeyin. Gündə 4-5 dəfə yemək, fast food panjurlarından qaçınmaq üçün bir qayda götürün. Aclığı meyvə, tərəvəz və ya qoz-fındıq ilə təmin etmək daha yaxşıdır.

Genitourinariya sisteminin xəstəlikləri varsa, onların müalicəsindən başlayın.

Potensial artırmaq üçün məhsullar

Bəzi məhsulları yemək kişilərdə cinsi əlaqəni artırır.

Dəvənin mədəsi

Bu məhsul dərmanlardan daha pis deyil, ancaq yan təsirləri yoxdur. Dəvənin mədənini almaq çox çətindir və onun dəyəri olduqca yüksəkdir. Ancaq tapmaq və almaq üçün şanslısınızsa, əmin olun ki, məhsulu istehlak etdikdən sonra bir ereksiya güclü və uzun olacaqdır. Doğrudur, təsir müvəqqətidir, əsas problem bunu silmək deyil. Dəvə mədəsi qurudulmuş formada istehlak edilir və əsasında tinctures hazırlanır. Bişirmək asandır:

1. 100 qram qurudulmuş mədə götür və 500 ml araq və ya seyreltilmiş alkoqol tökün.
2. Məhsulları şüşə qablara qalın divarlarla qoyun.
3. Məhsulu 2 həftə qaranlıq və sərin bir yerdə infuziya etmək üçün buraxın.

Cinsi əlaqədən 1 saat əvvəl gündə 1 xörək qaşığı tincture qəbul etməlisiniz.

İstir-qalaq

İstiridyə vitamin və minerallarla zəngindir. Onlar kişi cinsiyyət orqanının fəaliyyətini stimullaşdırmaq və bədəni əvəzolunmaz amin turşuları ilə doydurmaq üçün hazırlanmışdır. Həftədə ən azı bir dəfə istiridyə istifadə etsəniz, potensialda problemləri unutmaq olar. Terapevtik məqsəd üçün istiridyə daha yaxşı xam var. İstilik müalicəsində, faydalı xüsusiyyətlərin çoxunu itirirlər. Məhsulun dadını yaxşılaşdırmaq üçün limon suyu ilə sprey edin.

Bu mollusksın çoxunun istifadəsi pendir məhsulundakı bakteriyaların məzmunu səbəbindən sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Küp

Bu balıq vitamin və minerallarla zəngindir. Kişi orqanı üçün zəruri bir sinkin var. Testosteron istehsalını stimullaşdıran bir protein də var. Elm adamları sübut etdilər ki, kişilər potensialı artırmaq və genitouriniya sisteminin xəstəliklərini müalicə etmək üçün çubuqdan istifadə etməlidirlər. Faydalı maddələrin maksimum miqdarını qorumaq üçün, balıq bişirilməlidir, bişirilməlidir, bişirilməlidir və ya bişirilməyincə, ancaq həddindən artıq parçalanmadan bişirilməlidir.

Qulançar

Bir insana tərəvəzdən imtina edilə bilməz. Və pəhriz qulançaraya daxil edilməlidir. Bu, A, E və Qrupu B qrupunu ehtiva edən faydalı bir tərəvəzdir. Ancaq sink və balanslı bir protein olması xüsusilə vacibdir. Bütün bu maddələr bir insan üçün potensial artırmaq üçün lazımdır. Təzə bir qulançardan istifadə etmək məsləhətdir. Ancaq bu tərəvəz də digər yeməklərin bir hissəsi ola bilər. Əsas odur ki, 15 dəqiqədən çox istilik müalicəsindən keçməkdir.

Avokado

Avokadonun faydalı xüsusiyyətləri bir neçə əsrdə tanınmışdır. Ayrıca, AzTEClər potensialını yaxşılaşdırmaq və kişi xəstəliklərini müalicə etmək üçün yemək üçün istifadə etdi. Müasir elm adamları, avokadonların müntəzəm istifadəsi testosteronun istehsalına və erektil funksiyasının bərpasına töhfə verir.

Digər məhsullar

Ayrıca, potensialını artırmaq və qorumaq üçün aşağıdakı məhsulları yemək lazımdır:

• ət;
• Yağ növləri;
• şalgam;
• qoz-fındıq;
• Şüyüd və cəfəri;
• şokolad;
• tərəvəz.

Sadalanan məhsullar bir quruluşu normallaşdırmağa və ümumiyyətlə bədənin işinə müsbət təsir göstərməyə kömək edəcəkdir.

Potensial artırmaq üçün fiziki məşqlər

Hər yaşda olan kişilər üçün eyni dərəcədə faydalı olan bir sıra məşqlərdən istifadə edərək evdə potensialları yaxşılaşdıra bilərsiniz. Terapevtik gimnastika, tədricən intensivliyi artıran terapevtik gimnastika aparmaq lazımdır.

1. Kegel məşqi. Bu, aşağıdakı kimi həyata keçirilir: ilham haqqında, perineum əzələlərini süzün, bu vəziyyətdə 10 saniyə uzanır və rahatlayın. Hər gün məşq müddətini 5 saniyə artırın. Əzələlərin daralması zamanı hamar nəfəs və ekshalasiyalar halına gətirərək, əzələlərin daralması zamanı nəfəs almalısınız. Məşqləri 10-20 dəfə təkrarlayın. Gündəlik yanaşmaların sayı ən azı 2-dir.
2. Pelvisin fırlanması. Nə etməli olduğunuz: düz alın, ayaqlarınız bir qədər yerləşdirilir. Səkkizi düzəltməyə çalışaraq, hövzəni müxtəlif istiqamətlərdə fırladın. Müddəti - gündəlik artımla 1-dən 3 dəqiqəyə qədər.
3. Omba üzərində gəzmək. Yerdə oturun, qarşınızdakı ayaqlarınızı uzanın. Düymələri hərəkət etdirərək, bir neçə metr irəli gedin, sonra da eyni miqdarda geri qayıdın.
4. Ayaqları qaldırmaq. Arxasında yatın, ayaqlarınızı əvvəlcə yuxarı qaldırın və sonra mümkün qədər onları başınıza alın. Kitab idiniz kimi çıxacaq. 10 saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Ağrı halında, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
5. Qayıq. Mədədə yatın, qolları və ayaqları uzadıldı. Eyni zamanda, bütün əzalarını qaldırın və bu vəziyyətdə 3-4 saniyə uzanır. 10 dəfə təkrarlayın.
6. Pelvis böyütmək. Döşəmə gedin, ayaqlarınız dizlərinizdə əyilmiş, əlləriniz bədən boyunca uzanır. Yazını yavaş-yavaş mümkün olan maksimum hündürlüyə qaldırın, 10 saniyə uzanır və yavaş-yavaş pelvisi yerə endirin. Yaxınlaşmanın sayı 10-dır.
7. Dizləri qaldırmaq. Düz dayanın, əlləri kəmərdə. Dizdə bir ayağı bükün və çiyinə toxunmağa çalışaraq mümkün qədər yüksək qaldırın. Məşqi digər ayağı ilə təkrarlayın. Yanaşmaların sayı - hər biri üçün 10.
8. Velosiped. Arxasında yatın, ayaqlarınız dizlərinizdə əyilmişdir. Onları yetişdirin və xəyali bir velosipedin pedallarına başlayın. Aşağı əzalarını yüksək vəziyyətdə saxlaya bilməyincə məşqə davam edin.
9. Ağcaqayın. Arxasında yatın və ayaqlarınızı yuxarı qaldırın, onları dik vəziyyətdə saxlayın. Rahatlıq üçün, altınızı əllərinizlə saxlaya bilərsiniz.
10. Squats. Kişi genitourinariyası sistemi üçün çox faydalıdır. Pelvisdə qan dövranı normallaşdırmaq üçün 15-20 dəfə reallaşdırın.
11. Plank. Əlinizə söykənərək dirsəkdə əyilmiş, döşəmədə yatın. Kubokların dəstəyin ikinci nöqtəsinə çevrildiyi üçün bədəni qaldırın. Bədən ciddi şəkildə üfüqi bir mövqe tutmalıdır. Təxminən 15 saniyə ərzində çubuğu 15 saniyə saxlayın, gündə 5 saniyə artır.

Potensial artırmaq üçün xalq müalicəsi

Ayrıca, potensialını artırmaq üçün, qeyri-aktiv dərmanlara müraciət edə bilərsiniz. Bu, bir çox effektiv və təhlükəsiz reseptlər təqdim edir, bunun məqsədi erektil funksiyasını bərpa etməkdir. Potensialın artırılması üçün təbii bir yol qəhvənin müntəzəm istifadəsidir. Əsas odur ki, onlardan sui-istifadə etmək deyil, gündə 1-2 stəkan içməkdir. İçkini taxıllardan bişirin və daha kiçik olan sürətli bir məhsul istifadə etməyin.

Aptekdə Eleutherococcus və ya Ginseng'in bitmiş tincture tinctureini ala bilərsiniz. Onlar sxemə görə alınmalıdır: İlk gündə bir stəkan su və içki içərisində 2 damcı damla. İkinci gün - 3 damcı, üçüncüsü - 4 damcı və bir ay ərzində dozanı artıraraq. Güclü artan bu üsul ürək-damar xəstəlikləri və hipertansiyon olan insanlar üçün kontrendikedir.

Pelvisdə qan dövranı stimullaşdırmaq, ziddiyyətli hamamları götürün. Bunu etmək üçün, digərində isti, bir hövzəyə soyuq su tökün. Alternativ olaraq, 20 saniyə aralığı ilə özünüzü onlara batırın. Həmişə soyuq su olmalıdır. Ani effekt əldə etmək üçün, su yarpaqlarına görə suya əsaslanaraq bir həkimə əlavə edin. Həftədə bir dəfə istirahət iclasını təşkil edin. Bunu etmək üçün hamamı isti su ilə doldurun, çobanyastığı və ya dəfnə yarpağının bir həlimi əlavə edin və 30 dəqiqə suya qərq olun. Aroma lampasını yandırın və xoş bir şey kimi sakit bir şey edin. Potensialı artırmaq üçün ev müalicəsi bitki mənşəli infuziyalar və tıxaclar daxildir. Budur bir neçə resept:

• 5 çay qaşığı qurudulmuş palıd ağacını bir stəkana tökün. Bir stəkan qaynar su tökün və 4 saat buraxın. Bundan sonra, gərginlik, iki tövsiyə və içkiyə bölün.
• 20 qram doğranmış Calamus'u bir termosa tökün və bir stəkan qaynar su tökün. 8 saat qapalı bir qapaq altında israr edin. Bitmiş infuziya süzün və yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl gündə üç dəfə bir kaşığı götürün.
• Gicitkən toxumlarını dişləyin, bir çay qaşığı bal və onlara 200 ml şərab əlavə edin. Yatmadan 30 dəqiqə əvvəl hər gün çəkin.
• Bir kaşığı kərəviz toxumu 400 ml qaynar su tökür və 8 saat israr edir. Gündə üç dəfə bir kaşığı götür.
• 3 litr su ilə bir kiloqram doğranmış sarımsaq tökün. Gündəlik titrəyən bir ay üçün qaranlıq, sərin bir yerə qoyun. Gündə bir kaşığı üzərində süzgəcdən sonra alın.
• Güclü potensial üçün təbii və faydalı şirinlik hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün bal və əzilmiş qoz qarışdırın. Yeməkdən sonra bir çay qaşığı yeyin.

Xalq müalicəsi seçərkən, ot üçün allergiya varsa, bitkilərin çoxunu istifadə etmək mümkün deyil ki, əmin olun.

Potensial artırmaq üçün masaj edin

Prostat masajı

Prostat masajını müstəqil şəkildə yerinə yetirmək olduqca çətindir. Ancaq buna öyrəşsəniz, cinsi həyatın sevincini insana qaytarmaq üçün 5-7 seans kifayətdir. Necə aparılır:

1. Adam bütün dörddə dayanır.
2. Massiya steril bir tibbi əlcək qoyur, şəhadət barmağını neft jeli ilə sürtür.
3. Şəhadət barmağı qəfil hərəkət etmədən səliqəli şəkildə düzəldilir.
4. Bir barmağınızla, prostat bölgəsinə yüngül təzyiq 1-2 dəqiqədir. Uretradan mayenin sərbəst buraxılması düzgün yerinə yetirilən masajın əlamətidir.

Hər seansın müddəti artır. Bir adam xoşagəlməz hisslər yaşamırsa, masajın müddəti 5 dəqiqəyə qədərdir.

İynəbatırma (akupunktura) masajı

İnkişaf etmiş potensiya bioloji cəhətdən aktiv nöqtələr masaj edən kişilərdə müşahidə olunur. Yerləşdikləri yerlərdə, şəkildə görə bilərsiniz.

Masaj zamanı, göstərilən nöqtələrə bir az basın, mövqeyi dəyişdirmədən barmağınızla dairəvi hərəkətlər etmək lazımdır. Hər şey düzgün aparılırsa, təsiri dərhal (davamlı iğtişaşlar istisna olmaqla) baş verəcəkdir.

Qarşısının alınması

1. Genitouriya sahəsinin xəstəliklərini vaxtında müalicə edin. Adi büzüşmə cinsi istək və erektil disfunksiyon itkisinə səbəb ola bilər.
2. Alkoqol və siqaretdən imtina edin. Alkoqol rahatlamağa kömək edirsə, onda yüksək keyfiyyətli qırmızı şərabdan üstünlük verin. Gündə bir şüşədən çox olmayan içməyə icazə verilir. Lakin illərdir potensial saxlamaq üçün siqaret tamamilə tərk edilməli olacaq.
3. İdman izləyin, aktiv bir həyat tərzi aparın. Bir oturaq bir işiniz varsa, bir liftin əvəzinə pilləkənlərə pilləkənlərə qalxın, ictimai nəqliyyatdan imtina edin və ya heç olmasa evə bir neçə dayanacaqda gəzin. Həftə sonu, təbiətə getdiyinizə əmin olun.
4. Tərəfdaşda qeyri-müəyyənsinizsə, kontrasepsiya maneəsinin maneə üsullarından istifadə edin. Cinsi yolla ötürülən xəstəliklərə yoluxmamaq üçün həmişə prezervativlərinizi müdafiə edin.

5. İnguinal bölgəsinə soyuqdan diqqət yetirin. Qışda, cinsiyyət orqanlarının hipotermiyasının qarşısını almaq üçün şalvarın altındakı termal alt paltarları qoyun.
6. Məbəd və immunitet sistemini gücləndirin. Toxunulmazlığın azalması ilə bədən müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan patogen mikroorqanizmlərə açıq olur.
7. Düzgün yeyin. Yüksək - Balanslı qidalanma, hətta qocalıqda hətta potensial saxlamağa kömək edəcəkdir.

Unutmayın ki, potensial daha sonra itirilmiş funksiyaları geri qaytarmaqdan daha asandır.